14.08.2023

Как избавиться от кредитного стресса?

Советы не совсем постороннего

Кредиты — не только про деньги. Когда мы занимаем у банка, это отражается на нашем моральном духе, эмоциональном состоянии. Иногда отражается позитивно, но бывает, что и наоборот. Рассказываем, как справиться с кредитным стрессом.

Безусловно, не каждый кредит в банке или заем в микрофинансовой организации существенно влияют на заемщика. Если сумма долга сравнительно небольшая и мы в состоянии расплатиться быстро — это всего лишь решение конкретных финансовых проблем в моменте.

Более того, если такой кредит помогает быстро купить желанную вещь, провести свадьбу или ремонт, это, наоборот, вызывает у заемщика всплеск положительных эмоций. Причем это двойная радость: сначала от воплощения мечты, а потом и от того, что удалось быстро погасить долг.

Но если речь идет о крупных суммах на длинный срок, если у человека не один, а несколько активных кредитов, причем часть из них появилась потому, что было трудно гасить прежние, если высока долговая нагрузка (платежи по кредитам съедают больше половины месячных доходов), это создает большое давление на психику и вгоняет заемщика в настоящий стресс.

Давно известно, что само желание взять кредит не всегда связано только с острой финансовой необходимостью. Иногда это следствие чрезмерно оптимистической оценки заемщиками своих финансовых возможностей. Людям кажется, что завтра точно будет лучше, чем сегодня, а срочная реализация мечты на заемные деньги только подпитывает этот оптимизм. Но такие мечты могут быстро разбиться о суровую реальность.

Как влияют на жизнь заемщика обременительные кредиты

Прежде всего, крупные кредиты с большими по отношению к доходам обязательными ежемесячными платежами резко ограничивают элементарные финансовые возможности человека в повседневной жизни.

Тот, на ком висит большая долговая нагрузка, не может позволить себе купить какую-нибудь не особенно нужную, но приятную вещь, съездить в отпуск даже в самое незначительное путешествие, сходить на выходных в кафе или ресторан, тратить деньги даже на недорогие развлечения. А если позволяет, еще глубже вгоняет себя в долговую яму и депрессию.

В результате в жизни такого человека на фоне постоянного стресса, боязни не расплатиться с кредитами, вынужденных финансовых самоограничений возникает постоянный отрицательный эмоциональный фон при минимуме положительных эмоций.

Вся жизнь сводится к желанию как можно скорее погасить один или несколько кредитов, особенно при ограниченных возможностях сделать это. Стресс сильно изматывает морально, плохо влияет на здоровье. При нем у людей начинаются проблемы со сном и артериальным давлением, на нервной почве могут появиться панические атаки и язва желудка.

Главное влияние стресс оказывает на мозг. Недостаток сна неизбежно замедляет мозговую активность, появляется постоянное чувство усталости. Человек перестает хотеть развиваться, не очень следит за своим питанием, становится более раздражительным. Чувство вины за такие эмоциональные срывы только усугубляет ситуацию.

Иными словами, для погашения значительных финансовых долгов перед банком моральное, эмоциональное состояние заемщика не менее важно, чем материальное. И за его улучшение можно и нужно бороться.

Как бороться с кредитным стрессом при большой долговой нагрузке

В такой ситуации очень помогают семья, близкие друзья, домашние животные. Они дают возможность отвлечься от морального гнета финансовых проблем, получить положительные эмоции, ощущение счастья, уюта и душевного комфорта.

Помогают справиться разговоры (даже не обязательно живые, можно переписываться) на приятные темы, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, дающие мышечную радость и всплеск адреналина. Очень важно следить за питанием: поменьше вредной еды! Ну и алкоголь точно не помощник в борьбе со стрессом и кредитами.

Не держите свои неприятные мысли в себе, при этом старайтесь говорить с людьми и на темы, никак не связанные с вашими финансовыми трудностями. Переключайтесь. При этом не старайтесь делать вид, что у вас всё хорошо. Просто следите за своим физическим и душевным здоровьем. Хорошая физическая форма поможет вам легче пережить стресс и постепенно расплатиться с гнетущими кредитами.

Может быть лучше вообще не брать кредиты?

На самом деле, старайтесь строить жизнь так, чтобы брать кредиты только в случае крайней необходимости. По-настоящему необходимы — если вы твердо приняли соответствующее жизненное решение — только ипотечный кредит, автокредит или кредит на срочный неотложный ремонт. Собрать большие деньги одномоментно на такие цели сложно, а если делать это долго, инфляция будет обесценивать накопления.

Но и обычные потребительские кредиты не вызовут негативных психологических последствий, если брать их разумно, на действительно нужные покупки и вовремя расплачиваться. Главное здесь — не наслаивать один кредит на другой.

Во всех остальных случаях финансовые проблемы можно решать иначе -копить, умерить финансовые аппетиты, изменить планы на отпуск, выбрав более экономный вариант, устроить менее пышную свадьбу.

Восстановите душевное спокойствие, следя за персональным кредитным рейтингом

И еще один полезный совет, как успокаивать нервы во время выплаты кредита. Просто наблюдайте за тем, как меняется ваш персональный кредитный рейтинг.

Делать это можно одним нажатием кнопки бесплатно в личном кабинете на официальном сайте Национального бюро кредитных историй. С каждым своевременным платежом ваш кредитный рейтинг, который измеряется по шкале от 1 до 999 баллов, будет расти. А чем больше рейтинг — тем выше качество кредитной истории и крепче ваша финансовая репутация. То есть меньше поводов для беспокойства.

Сохраняйте себя, общайтесь с людьми, занимайтесь физическими упражнениями, гуляйте на воздухе, проверяйте свой ПКР. Кредиты помогают решить множество задач и достичь желаемого, но они приходят и уходят, а жизнь продолжается.